Fabio Quartararo tijdens de winterstop: Hij kan niet langer dan een dag zonder training, maar heeft ook de grenzen van zijn fitnessregime geleerd
Fabio Quartararo brengt een groot deel van de huidige winterstop tussen het 2023 en 2024 MotoGP-seizoen door in Andorra, waar hij al enkele jaren woont zoals zoveel van zijn collega’s in het wereldkampioenschap motorfietsen
Naast een beetje ontspanning en een paar dagen met vrienden om het nieuwe jaar te vieren, heeft Quartararo zich ook ten doel gesteld om zich tijdens zijn verblijf thuis rigoureus voor te bereiden op het seizoen 2024. “Ik ben iemand die niet meer dan 24 uur zonder training kan”, vertelt Quartararo in de officiële MotoGP-podcast en legt uit: “Voor mij betekent dat veel hardlopen en veel tijd in de sportschool.”
“Daarnaast kan ik tijdens de winterstop veel meer tijd doorbrengen op een crossmotor. Tijdens het seizoen is dat niet zo makkelijk, omdat je dan snel geblesseerd raakt. Daarom doe ik het meestal in december, januari en februari,” aldus de MotoGP-wereldkampioen van 2021.
Sporten is een must voor Quartararo. “Ik ben altijd iemand geweest die op de een of andere manier actief moet zijn. Ik kan niet lui thuis blijven liggen”, zegt hij en hij bekent: “Zelfs op een vrije dag lukt het me niet om niets te doen. Het moet minstens 45 minuten fietsen of iets dergelijks zijn, het belangrijkste is iets.”
Maar de 24-jarige heeft ook de grenzen van zijn fitnessregime leren kennen. “Er waren tijden dat ik drie keer per dag trainde. Dat is gewoon te veel, want je lichaam heeft gewoon tijd nodig om te herstellen. Het feit dat te veel trainen het risico op blessures vergroot, is iets wat ik heb moeten leren”, zegt Quartararo en voegt eraan toe: “Maar het is nog niet zo lang geleden dat ik dat heb geleerd.”
Werken met een psycholoog heeft hem geholpen “in de manier waarop ik met mijn mechaniekers praat als ik ze feedback geef. Maar dat niet alleen. Ik ben ook rustiger geworden in het dagelijks leven en schreeuw niet altijd alles uit”, zegt Quartararo.
De MotoGP-wereldkampioen van 2021 heeft als stelregel: “Of je nu atleet bent of niet, je moet je altijd ontwikkelen en proberen een beter mens te worden, ook om je beter te voelen over jezelf. Ik denk dat dat voor iedereen geldt.”
